Fahr hoch!

Ein elliptisches Erlebnis und ein Hauch von Endorf'inn im Luberon

Entdeckung des Ellipsentrainers auf dem Calavon-Radweg

Zu Beginn der Calavon-Radroute in Robion treffen wir Didier, Manager der Firma ENDORF'INN, Verleih und Händler von Ellipsentrainern und Stand-Up-Bikes. Drei überraschende rollende Objekte erwarten uns: zwei sind identisch (rot und schwarz), ein Drittel sieht tatsächlich aus wie ein Fahrrad (orange).

> Fakt Nummer 1: Keiner von ihnen hat einen Sattel, sondern einen sehr hohen Lenker.

> Fakt Nummer 2: Wir suchen nach Pedalen auf Rot und Schwarz... aber stattdessen lässt uns ein cleverer Mechanismus, der einen langen Spatel und einen beweglichen Metallarm kombiniert, an eine Heuschrecke denken.

> Fakt Nummer 3: Heute Morgen sind wir fast alleine auf dem Radweg und haben Platz zum Trainieren!

Vor unserem zweifelhaften Aussehen beruhigt uns Didier sehr schnell, es ist eine Aktivität, die absolut jedem zugänglich ist; die einzige Voraussetzung: bereits Balance auf einem klassischen Fahrrad zu haben.

Steh auf und trete aufrecht im Luberon

Die ersten Beziehungen zum Fahrrad sind etwas destabilisierend, aber Didiers Rat wirkt sich aus.

Wenn ich anfange, sind meine Füße auf beiden Seiten des Fahrrads. Dann, Lenker in der Hand, wird mein Ruffuß auf ein „Pedal/Spatel“ gelegt und wie bei einem Roller fahre ich mich mit Hilfe meines zweiten Beins an. Ich setze mich gerade auf das Fahrrad und schaue geradeaus. Mein zweiter Fuß bleibt auf dem anderen „Pedal/Spatel“ hängen und ich kann mich vorwärts bewegen... im Stehen!

Seltsamerweise machen meine Beine nicht wie üblich eine kreisförmige Bewegung, sondern eine Schaukelbewegung hin und her. Ich habe das Gefühl, dass ich renne, aber die Übung ist viel weicher, ohne den Boden unter meinen Fußsohlen zu treffen. Mein aufrechter Körper genießt die Luft und den Blick auf den Luberon und die Monts de Vaucluse, die uns dieser Fahrradtyp bietet.

Zögerlich und zunächst etwas aus dem Gleichgewicht geraten, schließe ich mich schnell ab, weil keine Schwierigkeiten auftreten. Ich kann mühelos die Landschaft um mich herum betrachten, es fühlt sich fast an, als würde ich schweben. Stehen, ohne nach hinten gebeugten Hals, ohne ausgestreckten unteren Rücken, um den Lenker zu halten... nur die angenehme Geschwindigkeit der Maschine, unterbrochen durch das leichte Geräusch der Spatel, die ihre Arbeit als Pendel erledigen.

Jetzt kann ich es mir leisten, zu beschleunigen und einige Handhabungs- und Balancierübungen zu machen. Und ja, in sehr kurzer Zeit habe ich diese neue Aktivität gemeistert. Das orangefarbene Stand Up Bike (SUB) von Didier ist eine sattellose MTB-Version, mit der Sie alle Arten von Wegen durchlaufen können. Pedale sind für diejenigen da, die loslegen möchten.

Übe den Ellipsentrainer in der Provence

Das Heimtrainer vereint das Beste aus Laufen und Radfahren. Vergnügen und Training sind für eine gelenkschonende Herz-Kreislauf-Arbeit verbunden. Die Bewegung ist wirklich einfach, glatt und geschmeidig, aber sehr sportlich! Es ist der ganze Körper, der funktioniert, besonders die tiefen Muskeln in der Nähe des Skeletts: die Bauch- und Lendenmuskulatur, um das Gleichgewicht zu halten, die Gesäßmuskeln und alle Beinmuskeln bewegen sich vorwärts.

Didier beantwortet alle Ihre Fragen zu dieser Aktivität und ermöglicht es Ihnen, die Provence elliptisch zu entdecken!

GESCHICHTE

UNSERE TIPPS

DIE 3 MODELLE DER
ELLIPSENTRAINER BEI ENDORF'INN

Der EllipTigo-Ellipsentrainer soll in der Vorstellung von Bryan Pate, einem ehemaligen Distanzläufer und Triathlet, geboren worden sein.
Im Jahr 2005, verletzt an Hüfte und Knie, schuf er dieses Fahrrad angeblich, um körperliche Aktivität zu üben, ohne seine Gelenke zu traumatisieren.

- Im Durchschnitt ist es möglich, je nach Niveau zwischen 20 und 50 km auf einer Ellipsentrainer zu fahren.
- Die Durchschnittsgeschwindigkeit eines Ellipsentrainers liegt zwischen 17 und 20 km/h auf einer Ebene.
- Bei gleicher Geschwindigkeit ist die Anstrengung bei einem Ellipsentrainer im Durchschnitt 30% wichtiger als bei einem herkömmlichen Fahrrad.
- Stellen Sie Ihre Füße vor dem Aufstieg auf die Rückseite der Pedale, das Klettern wird einfacher!

- Long Sride Bike: Eine sanfte und elliptische Bewegung, das Long Stride Bike eignet sich besonders für Läufer und Fitnessbegeisterte.
- Kompaktes Laufrad: zeichnet sich durch seinen hybriden elliptischen Pedalhub aus. Es ist der ideale Partner für alle Sportarten, die auf verschiedene Muskelgruppen abzielen,
- Stand Up Bikes: ein fahrradähnlicher Pedaltritt ohne Nacken-, Rücken- und Sitzschmerzen.